日前，北京德和衡(石家庄)律师事务所在启航厅召开了2025年度第五次例会。本次例会特别邀请到河北省中医院疼痛科、失眠门诊主治医师徐哲，为全体人员带来一场以 “中医养生之疼痛防治” 为主题的精彩讲座。

　　徐哲医生围绕常见疼痛问题，深入浅出地讲解了筋膜炎和骶髂关节异常相关知识。在筋膜炎部分，徐哲医生详细阐述了其作为肌肉和筋膜无菌性炎症的发病机制，分析了颈肩、腰背、足底等好发部位的症状表现，如颈肩肌筋膜炎的疼痛放散、腰背肌筋膜炎的慢性疼痛、足底筋膜炎的足跟压痛等。针对病因，徐哲医生指出外伤、久坐久站、潮湿寒冷以及抵抗力低下等是主要诱因，并介绍了从药物治疗、封闭治疗到特色经筋疗法等多种治疗手段，还分享了防止潮湿受凉、纠正不良姿势等预防方法。谈及骶髂关节异常，徐哲医生先科普了骶髂关节的解剖结构，包括骶骨、髂骨和相关韧带，随后介绍了髂骨前倾、后倾、外展、内旋等多种异常情况，以及骶骨的各类倾斜、旋转问题及其对脊柱的影响。在治疗方面，强调预防为主，建议减少久坐，进行髂腰肌和腰方肌拉伸，并介绍了热敷、拔罐、刺络等五联疗法。

　　讲座结束后的交流环节，现场气氛热烈。律所同事们结合自身或家人的疼痛问题积极提问，徐哲医生耐心解答，给出专业建议。

　　此次讲座不仅让律所全体人员对疼痛相关疾病有了更深入的认识，还学习到实用的中医养生和疼痛防治方法，有助于大家在忙碌的工作中关注自身健康，以更好的状态投入到工作与生活中。未来，北京德和衡(石家庄)律师事务所将继续举办各类有益活动，助力员工全面发展。